Liegesttzgriff HS-P010PU Die HS-P010PU-Griffe sind uerst funktionelle Gerte, die sowohl fr das Training von Frauen als auch von Mnnern empfohlen werden. Sie ermglichen den Aufbau einer effektiven Muskulatur der Arme (Bizeps und Trizeps), Unterarme, Schultern, Brust, Rcken, Bauch ...Liegesttzgriff HS-P010PU Die HS-P010PU-Griffe sind uerst funktionelle Gerte, die sowohl fr das Training von Frauen als auch von Mnnern empfohlen werden. Sie ermglichen den Aufbau einer effektiven Muskulatur der Arme (Bizeps und Trizeps), Unterarme, Schultern, Brust, Rcken, Bauch und Oberschenkel.
Sie werden am hufigsten verwendet, um Tiefenpumpen auszufhren, Sie knnen sie jedoch auch fr viele andere bungen verwenden. Stabile Kunststoffkonstruktion bungen mit den Liegesttzgriffen bringen mehr Muskeln hervor und steigern Ihre krperliche Ausdauer. Der Vorteil von diesem Modell ist eine stabile Kunststoffkonstruktion mit rutschfesten Unterlagen, die starken Halt bietet und das Gewicht whrend des Trainings gleichmig verteilt.
Darber hinaus schtzt der weiche Schaumstoff, der das Griffteil bedeckt, Ihre Hnde vorm Wundscheuern. Sicheres Training Wenn Sie mit den Push-up-Griffen HS-P010PU ben, minimieren Sie den Druck auf Hnde, Handgelenke und Ellbogen bei Liegesttzen aller Art und schtzen Ihre Gelenke vor berlastung. Dank der stabilen und rutschfesten Griffe balancieren und stabilisieren Sie auf jedem Untergrund.
Mit Schaum berzogene Griffe schtzen Ihre Haut auch bei sehr intensivem Training vor Schmerzen. Praktische Aufbewahrung Die Liegesttzgriffe erweisen sich aufgrund ihrer geringen Gre als ideales Heimtrainingsgert, ebenso knnen Sie sie leicht berall mitnehmen. Dank der Mglichkeit des Zusammenlegens nehmen sie auerdem noch weniger Platz ein.
Sie knnen sie ganz einfach in einen Rucksack oder in einen Koffer stecken. Beispielbungen: Normale Liegesttze- Beinormalen Liegesttzenbefinden sich die - Liegesttzgriffe in etwa schulterbreit auseinander Breite Liegesttze - Frbreite Liegesttzeplatzierst Du die Liegesttzgriffe etwasweiter als schulterbreitauseinander auf dem Boden Enge Liegesttze - Liegesttzgriffe stehen sehr nach beieinander Reverse Grip - Unterhandgriff, sprich die - Finger zeigen vom Krper weg. Dies beansprucht vor allem den - Trizeps und die innere Brust.
Einarmige Liegesttze - erfordert einesehr gute Krperspannungund einestarke Brust und einen ebenso starken Trizeps. L-sit - L-Sitz Stellungmit den Liegesttzgriffen einnehmen, indem der Winkel zwischen deinem Oberkrper und deinen Beinen eine - L-Formaufweist Handstand - Der - Handstandist problemlos mit Liegesttzgriffen mglich, solange diese einen festen stand bieten und zudem rutschfest sind Pike-Push-ups - sind Liegesttze, bei denen der Fokus auf den - Schulternliegt und der Rcken nicht gerade ist Dips - Mit Liegesttzgriffen kannst du auch "abgespeckte"Dipsausfhren Technische Daten Hersteller: Hop-Sport Modell: HS-P010PU Kartonmae: 24,515,5x7,5 cm Griffmae: 22 14,2 12,8 cm (LxBxH) Abmessungen vom Schaum: 12 cm (Lnge), 0,5 cm (Dicke) Material: Kunststoff mit Griffen aus Schaumummantelung Rutschfeste Fe: ja Max. Belastung: 200 kg Lieferumfang 2 x Liegesttzgriff HS-P010PU